Aerial yoga nedir?
Hamak yogası, tavana sabitlenen kumaş hamakların desteğiyle yapılan bir yoga pratiğidir. Hareketler, yerden destek alarak ya da hamakta askıda çalışılabilir; her seans deneyim seviyenize göre güvenli bir akışla düzenlenir.
Esneklikten daha fazlası
Hamak desteği, bazı hareketleri daha erişilebilir hâle getirirken omurgayı uzatmaya, dengeyi geliştirmeye ve günlük stresin yarattığı gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Amaç performans değil, bedeninizle daha rahat bir ilişki kurmaktır.
İlk ders için deneyim şart değil
Daha önce yoga yapmadıysanız da başlayabilirsiniz. İlk seansınızda hamakla güvenli bağ kurmayı, temel duruşları ve nefes ritmini birlikte çalışırız.
Hamak yogasını deneyin ↗